効果やおすすめの飲み方は？【スジャータ 】特濃ざくろ＆ざくろ100%レビュー
※この記事はプロモーションを含みます。
スジャータめいらくのザクロジュースは、スーパーやコンビニで手軽に購入できる人気の商品です。
しかし、「ざくろ100%」と「特濃ざくろ100」の2種類はどう違うのか、どちらを選ぶべきか迷ったことはありませんか？
今回は、なぜ今ザクロがこれほど注目されているのか、
- ザクロに含まれる「エラグ酸」の効果
- スジャータ ザクロジュース比較
- ザクロジュースのオススメアレンジ
について詳しく解説します。
ザクロジュースはなぜ話題？
近年、ザクロジュースがブームになっています。
その理由は、健康・美容に対する意識の向上や、ざくろの効果がTVで度々取り上げられたことも関連しています。
ザクロには、
- ビタミン
- カリウム
- ポリフェノール（エラグ酸、アントシアニン）
などが凝縮され、その美容効果は果物の中でもトップクラスといっていいほど。
本記事では、中でもエラグ酸の効果について紹介します。
ザクロに含まれるエラグ酸とは？
ザクロに含まれる数ある成分の中でも、今もっとも注目されているのが「エラグ酸」
これはポリフェノールの一種で、ベリー類やナッツ類にも含まれますが、ザクロはその含有量が非常に豊富な果物として有名です。
エラグ酸の効果は？
エラグ酸が「最強の美容成分」と呼ばれるのには、主に4つの理由があります。
- 強力な抗酸化作用
体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぐのをサポート。
肌のハリや透明感を維持したい方に最適です。
- 美白効果
メラニン色素を作る「チロシナーゼ」の働きを抑える効果が認められており、厚生労働省からも美白有効成分として認可されています。
- ダイエット効果
エラグ酸には、脂肪細胞が大きくなるのを抑え、脂肪の蓄積を減らす働きがあると研究で示されており、太りにくい体づくりをサポートしてくれる成分として注目されています。
- ウロリチンの生成
近年の研究で、エラグ酸が腸内細菌によって「ウロリチン」という物質に代謝されることが分かりました。
このウロリチンには細胞を若返らせる「サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）」を活性化する可能性があるとされ、エイジングケアの救世主として期待されています。
ザクロジュースは100%がいい理由
市販のザクロ飲料には、果汁10%程度の「清涼飲料水」も多く存在します。
しかし、美容や健康目的で選ぶなら「果汁100%（濃縮還元）」がおすすめ。
理由は、エラグ酸やポリフェノールの摂取量が圧倒的に違うからです。
砂糖や甘味料が添加されたものは、糖分の摂りすぎに繋がるだけでなく、肝心のザクロ成分が薄まっていることも。
また、ザクロ特有の「渋み」には栄養が詰まっているため、その渋みを誤魔化さない100%ジュースこそが、最大限に効果を期待できる選択です。
スジャータめいらくのザクロジュース比較
「スジャータめいらく」からは、主に2つの人気ラインナップが登場しています。
それぞれ成分の違いを比較してみましょう。
「ざくろ100%」と「特濃ざくろ100」のジュースの成分の違いは？
「ざくろ100%」と「特濃ざくろ100」を比較したのがこちら。
| ザクロ100% | 特濃ざくろ100 | |
| 内容量 | 330ml | 125ml |
| 総エラグ酸(1本あたり) | 165mg | 100mg |
| 総エラグ酸(100mlあたり) | 50g | 80g |
| ポリフェノール(100mlあたり) | 400mg | 624mg |
1本で比較すると、ざくろ100%の方がエラグ酸もポリフェノールも多いですが、
100mlで比較すると、特濃がより成分が濃いということが分かります。
「ざくろ100%」と「特濃ざくろ100」の味の違いは？
- ざくろ100%の味わい
バランスが良く飲みやすい味です。
ザクロ特有の甘酸っぱさと、渋みが調和しており、ジュースとして気軽に楽しめます。
- 特濃ざくろ100の味わい
ひと口飲んだ瞬間に「濃い！」と感じます。
控え目な甘さで後味に渋みがありますが、無理なく続けられる味わいです。
どちらがオススメ？
くせのない、味わい重視の方：ザクロ100%
- ザクロの渋みが少し苦手
- 水分補給としても日常的に取り入れたい
という方には、330mlのざくろ100%がおすすめ。
キャップ付きなので、保存にも適しています。
1日1本しっかり飲み切りたい方：特濃ざくろ100
- 続けられる量でケアしたい
- 効率よく栄養を摂りたい
という方には、125mlの特濃ざくろ100が最適です。
飲み切りサイズで、オフィスなどへの持ち運びにも便利です。
筆者がザクロジュースで実感した効果
むくみのスッキリ感
筆者が実際にスジャータのザクロジュースを継続して最も実感したのは、むくみの軽減です。
飲み始めて数日、特に驚いたのは朝のコンディションの変化。
寝起きにむくみがちだった顔や脚がスッキリと引き締まり、視覚的にもその効果を実感することができました。
手軽に飲めるジュースで、ここまで確かな手応えを得られたのは嬉しい発見でした。
※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
なぜザクロはむくみに効く？
これほどまでに「スッキリ感」を実感できる理由は、ザクロに豊富に含まれるカリウムにあります。
ザクロに豊富に含まれるカリウムは、体内に溜まった余分なナトリウム（塩分）を水分とともに体外へ排出するのを助けてくれる役割があるからです。
スジャータ特濃100のおすすめの飲み方
特濃ざくろは一般的なザクロジュースよりも濃い味わいが特徴です。
そのため、
- エラグ酸はしっかり摂りたいけど、もう少し飲みやすくしたい
- たまには味変して楽しみたい
そんな場合は、アレンジしてみるのもおすすめ。
ザクロジュース×炭酸水
炭酸が加わることで、スッキリとした飲みやすい味わいに。
配合は、ザクロジュース：炭酸水を1:1で割るのがオススメです。
ザクロジュース×豆乳
エラグ酸×大豆イソフラボンを同時に摂れる最強アレンジです。
豆乳のまろやかさに酸味が加わり、ヨーグルトのような味わいに。
バランスがいいのが1:1、よりまろやかにしたい場合は豆乳の割合を増やすといいでしょう。
まとめ
スジャータめいらくのザクロジュースは、どちらを選んでもざくろの果実感とエラグ酸を摂取できる商品です。
・コスパと飲みやすさなら「ざくろ100%」
・成分の濃さと継続しやすさなら「特濃ざくろ100」
ザクロジュースがはじめての方は、まずは「ざくろ100%」から試してみるといいでしょう。
ご自身のライフスタイルに合う方を手に取ってみてください。
