仕事と育児、どちらも中途半端に感じるのはあなただけじゃない

仕事も育児も、どちらも手を抜いているつもりはない。
それなのに、ふとした瞬間に「自分はどちらも中途半端なのでは」と感じてしまう。

仕事では思うように成果が出せず、家では余裕を持てない。
そんな感覚を抱えながら、今日も一日を必死に生活している人は、決して少なくありません。

この記事では、「仕事と育児、どちらも中途半端に感じてしまう理由」を整理しながら、
自分を追い込みすぎずに続けていくための考え方をお伝えします。
今のあなたの気持ちが、少し軽くなるヒントになれば幸いです。

「どちらも中途半端」に感じてしまうのはなぜか

仕事と育児悩み、「どちらも中途半端」に感じてしまうのはなぜか仕事と育児を両立していると、「ちゃんとやっているはずなのに、なぜか満足できない」という感覚に陥りがちです。それは能力や努力が足りないからではありません。
両方に本気で向き合っているからこそ、どちらにも「もっとできたはず」という視点が生まれてしまうのです。

仕事だけ、育児だけに集中していた頃と違い、今は時間も体力も分散されます。その結果、成果や手応えが見えにくくなり、「中途半端」という言葉で自分を評価してしまいやすくなります。
これは多くの子育て世代のビジネスパーソンが通る、ごく自然な感覚です。

仕事と育児の両立で、心がすり減りやすい瞬間

仕事と家庭を行き来する毎日の中には、知らず知らずのうちに心を削られる瞬間がいくつもあります。特に多いのが、次のような場面です。

仕事に集中できない自分を責めてしまうとき

子どもの体調不良や保育園からの連絡、家庭の段取りが頭に残ったまま仕事をしていると、どうしても集中力が途切れます。
「前みたいに働けていない」「周りに迷惑をかけているのでは」と、自分を責めてしまう人も少なくありません。

しかし、環境が変われば働き方や集中の質が変わるのは当然のことです。今のあなたは、制限のある中で最善を尽くしているだけ。それを「できていない」と判断してしまうのは、評価が厳しすぎると言えるでしょう。

子どもに余裕を持てない自分が嫌になるとき

仕事で疲れ切って帰宅し、笑顔で向き合いたいのに余裕がない。

つい強い口調になってしまい、あとから自己嫌悪に陥る。

そんな経験がある人も多いはずです。

「もっと優しい親でいたい」という思いが強いほど、理想とのギャップに苦しくなります。
でも、余裕がない状態で完璧な関わりを求めること自体が、現実的ではありません。疲れている自分に気づけている時点で、十分に子どもを大切に思っている証拠です。

「ちゃんとやれていない」という思い込みを手放す

仕事と育児悩み、「ちゃんとやれていない」という思い込みを手放す「仕事も育児も、もっとちゃんとやらなければ」という思いは、一見前向きに見えて、実は心を追い詰める原因になりやすい考え方です。
今の生活は、限られた時間とエネルギーの中で成り立っています。その前提を無視して、理想だけを基準にすると、自己評価は下がる一方です。