一人暮らし女性の救世主！忙しい私に「ナッシュ（nosh）」が必要な3つの理由
※この記事はプロモーションを含みます。
「今日も残業で20時過ぎ……疲れてクタクタだし、晩ごはんどうしよう」
仕事で帰りが遅くなった夜、こんな風に頭を悩ませていませんか？
自炊する体力は残っていないけれど、コンビニ弁当や外食が続くと、栄養バランスも気になる。
そんな一人暮らしの女性に今、オススメしたいのが冷凍宅配弁当の「nosh（ナッシュ）」です。
とは言っても、「毎日ナッシュがオススメ！」と言いたいわけではありません。
この記事では「忙しい日のレスキューアイテム」としてナッシュを冷凍庫に忍ばせておくライフスタイルと、一人暮らしの女性ならではの3つのメリットをご紹介します。
忙しい日の救世主！「自炊の日」と「ナッシュの日」を比べてみた
まずは、実際に会社勤めの一人暮らし女性（28歳）の、残業で遅くなった日の夜の過ごし方を比較してみましょう。
【自炊の日】自分の時間：ほぼゼロ
19:30【退勤】「夜何作ろう…」と考え始める
20:00【買い物】途中でスーパーへ
20:30【帰宅】クタクタになりながら、調理スタート
21:00【食事】 「遅い時間だけど太らないかな…」と思いつつ食べる
21:30【片付け】フライパンや食器を洗う
22:00【お風呂】重い腰をあげて入浴
00:00【就寝】明日の準備準備をするともう寝る時間に…
自分の時間はほぼゼロのまま就寝…というスケジュールに。
【ナッシュの日】 自分の時間：たっぷり約1時間30分！
19:30 【退勤】「今日はナッシュの日！」と気楽に帰る
20:10 【帰宅】手洗いを済ませ、冷凍庫から出してレンジへ
20:15 【食事】約6分！あったかくて栄養満点のごはんが完成！
20:45 【片付け】容器はそのままゴミ箱へ。洗い物ゼロ。
21:00 【お風呂】早めのお風呂でしっかり入浴
22:00 【自由時間】Netflix鑑賞や読書でリフレッシュ
23:30 【就寝】心も体も余裕を持って、早めにベッドへ…
「浮いた1時間半」を趣味の時間にあてたり、早めの就寝も◎
リフレッシュできる時間が心の余裕につながります。
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一人暮らし女性がナッシュを使う「3つのメリット」
一人暮らしの女性がナッシュを選ぶべき理由は、単に「楽だから」だけではありません。実際に生活に取り入れてみて実感した、3つのメリットをご紹介します。
メリット①：夜遅く食べても安心！「糖質30g・塩分2.5g以下」
遅い時間に食べるごはんで一番気になるのが、「太るかも…」「カロリーオーバーにならないかな…」といった悩み。
コンビニやスーパーのお惣菜ばかりでは、パスタやお弁当など糖質が高いラインナップになりがちですよね。
その点、ナッシュのメニューは「糖質30g以下・塩分2.5g以下」
- 低糖質
- しっかりした味付けなのに、塩分に配慮
- 管理栄養士監修
このようにカロリーや栄養面もカバーできるんです。
メリット②：「今日の夕飯どうしよう」から解放される便利さ
一人暮らしの地味なストレス、それは「毎日何を食べるか考えなきゃいけないこと」です。
仕事終わりの疲れた頭で
「何食べよう…」
「冷蔵庫に何があったっけ…」
と考え続けるのは、想像以上に脳のエネルギーを消費します。
それが、ナッシュが冷凍庫にあると、この思考プロセスが一瞬で消滅します。
- 献立を考える手間ゼロ
- 買い出し・調理の手間ゼロ
- 後片付けの手間ゼロ（容器を捨てるだけ）
自炊にも、もちろんメリットはありますが、疲れた状態で上記のプロセスを行うのは負担が大きいものです。
メリット③「浮いた1時間半」がもたらす心の余裕
筆者はナッシュを使うことで約1時間半もの「自由な時間」を生み出すことができています。
仕事で疲れた夜にスーパーで買い物したり、コンロの前に立ったり、食べた後の食器やフライパンを洗う手間がすべて「ゼロ」になる。
その代わりに、
浮いた時間で好きなドラマを観たり、本を読んだり、じっくりスキンケアに。
身体を休めたい日は、ゆっくりお風呂に浸かって早めに寝ることも。
毎日でなくても「疲れて何もできない日の備え」として冷凍庫にストックしておくだけで、仕事終わりの憂鬱さが一気に解消されるんです。
疲れた夜に食べたい！ナッシュのおすすめメニュー3選
ナッシュには100種類以上のメニューがありますが、今回は「ヘトヘトで帰ってきた夜に食べたい3つのオススメメニュー」をピックアップしました！
①おろしソースハンバーグ（人気No.9）
- ナッシュのメニューで人気No.9のメニュー
- レビューは★4.3
お皿に盛り付けるとこんな感じに。
- 椎茸ひじき
- 切干いんげん
- コールスロー
副菜は個人的にはひじきが一番でした。切干いんげんは結構辛いので、レビューでも評価は分かれがちに。
ボリュームのあるハンバーグで300kcalなのも嬉しいポイント★
②たっぷりひき肉の麻婆茄子（人気No.7）
- ナッシュのメニューで人気No.7のメニュー
- レビューも★4.5と高評価
- 枝豆昆布
- 焼売
- カリフラワーの醤油あえ
こちらの副菜はどれもハズレがないと感じました。レビューでも焼売が高評価◎
中華系はハイカロリーなイメージですが、363kcalと低めです★
③出汁香る牛肉とごぼうの肉すい
- 副菜なしのスープ系メニュー
- 軽く済ませたい日や朝ごはんにも
なし
カロリーも300kcal以下、糖質がかなり控え目なのがポイント★
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ナッシュのデザートは美味しい？レアチーズケーキ～を実食
実はナッシュには、デザート系メニューもあります。
今回は、レビューでも★5.0と高評価のレアチーズケーキを選択してみました。
レアチーズケーキ～いちごソース～（3個）
「今日は本当に仕事が大変だった…」
「甘いものを食べて癒やされたい…」
そんな夜には、ナッシュの低糖質スイーツを解凍して食べるだけでもリフレッシュ。
ナッシュの配送サイクルやお得に始める方法
ナッシュには「4つのプラン×3つの配送間隔」を選択することができます。
一人暮らしの女性にオススメ！筆者の配送サイクルを紹介！
平均で週2回程度利用している筆者は、「8食プラン×3週間」という間隔で注文しています。
6食よりも8食のほうが1食あたりお得になりますし、余った場合は次回をスキップできたり融通が利くので、少し多めがオススメ！
配送サイクルの変更はマイページから簡単に行えるので、冷凍庫がいっぱいになってきた場合も大丈夫！
【ナッシュをお得に購入したい方必見！】公式よりお得に始める方法！
ナッシュは公式サイトでも、合計3,000円OFFと以下のようにお得に購入できるようになっています。
- 初回：1,500円OFF
- 2回目：1,000円OFF
- 3回目：500円OFF
以下のリンクからの注文の場合はなんと、合計5,000円OFFとかなりお得に始められるんです！
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- 2回目：2,000円OFF
まずは、気軽に試したみたい方は、こちらのお得なキャンペーンを利用して始めるのがオススメです！
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まとめ：毎日じゃなくていい。「お守り」としてナッシュを冷凍庫に
ナッシュの魅力と一人暮らし女性向けの活用法をお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか？
最後にもう一度ポイントをおさらいしておきます。
- 糖質・塩分控えめで、遅い時間のごはんも罪悪感ゼロ
- 「レンジで6分・後片付けなし」で疲れた夜の救世主に
- 浮いた時間でリフレッシュ
ナッシュは「忙しい毎日の中に、自由な時間を取り戻すためのお守り」です。
つまり、毎日ナッシュをおすすめしたいわけではありません。
疲れて帰ってきた夜、心の余裕をつくるための「ナッシュ生活」を始めてみませんか？
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