【頭痛持ち必見】自分まくらは本当に快適？1年間使って分かった使い心地やメリットを紹介

「朝起きると首や肩が痛い」
「頭痛が続いていて、もしかすると枕が合っていないのかもしれない」
そんな悩みを抱えていませんか？

私自身、片頭痛と緊張型頭痛の両方に長年悩まされてきました。
しかし、当時は「枕を変えたくらいで何か変わるはずがない」と思っていた一人です。

以前使っていたのは、綿のタイプの低めの枕でした。
朝起きると首や肩はガチガチで、腰や背中まで痛くなる日もあります。
さらに、ほぼ毎日冷えピタと水枕を使わなければ眠れず、月の半分以上は頭痛に悩まされていました。

そこで、「もしかすると枕が原因の一つかもしれない」と思い切って購入したのが、『じぶんまくら』です。
価格だけを見ると決して安い買い物ではありませんでした。しかし、約1年間使い続けた今では、「もっと早く購入していれば良かった」と感じています。

本記事では、『じぶんまくら』を約1年間使って感じたリアルな使い心地や、メリット・デメリットを正直にレビューします。

「頭痛持ちで悩んでいる」「じぶんまくらが気になっている」という方は、ぜひ最後まで参考にしてみてください。

『じぶんまくら』を購入した理由

じぶんまくらを購入するまでは、市販の枕をいくつか試していました。
しかし、高さが合わなかったり、最初は快適でも数か月するとへたってしまったりと、満足できる枕にはなかなか出会えませんでした。

特に朝起きたときの首や肩のこりはひどく、「しっかり寝たはずなのに疲れが取れていない」と感じる日が続いていました。片頭痛と緊張型頭痛を抱えていることもあり、「睡眠環境を見直したい」と思うようになったことが購入のきっかけです。

オーダーメイド枕は以前から気になっていましたが、価格を考えるとなかなか決断できませんでした。それでも毎日使うものだからこそ、自分に合った枕を使う価値はあると考え、『じぶんまくら』を選びました。

実際に枕を作るまでの流れ

店舗へ行くと、まず専門スタッフの方が丁寧にヒアリングをしてくれました。スタッフの方からは、社内資格を取得した人が計測や調整を担当していると説明を受けたため、安心してお任せできました。

ヒアリングでは、身長や体重だけでなく、普段使っているマットレスの種類や寝姿勢、横向き寝が多いのか仰向け寝が多いのか、さらには仕事内容まで細かく確認してくれます。
ここまで詳しく聞かれるとは思っていなかったので驚きましたが、それだけ一人ひとりに合った枕を作るために必要な工程なのだと感じました。

その後は、測定結果をもとに枕の高さや中材を細かく調整していきます。調整が終わると、実際に店舗で約30分横になり、首や肩に違和感がないかを確認してもらいました。

「少し高く感じますか」「寝返りはしやすいですか」など、一つひとつ確認しながら微調整してくれたため、不安なく購入できたことを覚えています。スタッフの方もとても話しやすく、相談しやすい雰囲気だったことが印象に残っています。

じぶんまくらを1年間使って感じた使い心地

購入した一週間後ぐらいから「以前の枕とは違う」と感じる場面が少しずつ増えていきました。

以前は朝起きると首や肩が固まっていることが当たり前でしたが、じぶんまくらを使い始めてからは、そのような重だるさを感じる日が少なくなりました。寝返りもしやすく、首や肩を無理な角度で支えられているような違和感もありません。

私の場合、片頭痛や緊張型頭痛があるため、天候や体調によって頭痛が出ることは今でもあります。ただ、以前のように「枕が合わなくて首や肩が痛くなり、そのまま頭痛につながる」と感じることはほとんどなくなりました。

以前は月の半分以上頭痛がありましたが、現在では月に2〜3日ほどまで落ち着いたと感じています。もちろん、これはあくまでも私自身の体験です。しかし、睡眠環境を見直したことは、私にとって大きな変化だったと実感しています。

じぶんまくらを使って感じたメリット3選

1.自分の体に合った寝心地で快適に眠れ、心地よい日常が送れる

じぶんまくらを使い始めて一番驚いたのは、頭痛の頻度が以前より少なくなったことです。

私には片頭痛と緊張型頭痛の両方があるため、天候や体調によって頭痛が起こることは今でもあります。しかし、以前のように月の半分以上頭痛に悩まされることはほとんどなくなり、現在では月に2〜3日ほどまで落ち着いたと感じています。

もちろん、頭痛の原因は枕だけではありません。そのため、「じぶんまくらを使えば頭痛が改善する」とははっきりと言えませんが、私の場合は首や肩への負担が減り、睡眠環境が整ったことで、以前より快適に過ごせる日が増えました。

これまで「枕を変えたくらいでは何も変わらない」と思っていましたが、毎日使うものだからこそ、自分に合った枕を選ぶ大切さを実感しています。

2.無料メンテナンスで長く使える

じぶんまくらの魅力は、購入後もメンテナンスを受けられることです。

私の場合は、使い始めて半年ほど経った頃に、中材のビーズが少しつぶれて高さが変わってきたように感じました。そのため購入した店舗へ持ち込み、高さを調整してもらいました。

スタッフの方が現在の寝心地を確認しながら中材を補充・調整してくれたことで、購入した頃に近い寝心地へ戻りました。

一般的な枕は、へたってしまうと買い替えることが多いと思います。しかし、じぶんまくらは調整しながら長く使えるため、結果的にコストパフォーマンスは高いと感じています。

3.スタッフに相談しながら調整できる安心感

枕は毎日使うものですが、「何が合わないのか」を自分で判断するのは意外と難しいものです。

じぶんまくらでは、違和感があればスタッフへ相談しながら高さや中材を調整してもらえます。
私が利用した店舗のスタッフの方はとても親しみやすく、「最近寝心地はいかがですか」「高さは気になりませんか」と丁寧に話を聞いてくださいました。

無理に商品を勧められることもなく、自分の悩みに寄り添いながら調整してもらえたため、安心して利用できました。

じぶんまくらはこんな人におすすめ

約1年間使ってみて、じぶんまくらは次のような方におすすめできると感じました。

まとめ

じぶんまくら レギュラーを約1年間使ってみて、私自身は購入して良かったと感じています。

片頭痛や緊張型頭痛が完全になくなったわけではありませんが、以前のように枕が原因と思われる首や肩のつらさを感じることはほとんどなくなりました。朝起きたときの体の重だるさも軽減され、以前より快適に眠れる日が増えたと感じています。

また、購入後も高さの調整やメンテナンスを受けられるため、長く使える点も大きな魅力です。最初は価格の高さに迷いましたが、安価な枕を何度も買い替えることを考えると、十分に満足できる買い物でした。

頭痛や首・肩の違和感に悩み、「今使っている枕が合っていないかもしれない」と感じている方は、一度じぶんまくらを検討してみる価値があると思います。毎日の睡眠環境を見直すきっかけとして、ぜひ参考にしてみてください。

ライター：岩崎