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看護師で2児のママの私が、遺伝子検査キットをやってみました！

チャットジーンの遺伝子検査キットやってみた

ほかにもどんな製品があるのか気になったので、一気にまとめます。

遺伝子検査キットで何がわかる？

遺伝子検査キットとは、自宅で採取した唾液や口腔粘膜からDNAを解析し、体質や健康リスクなどの傾向を分析するサービスです。

検査でわかる主な項目

  • 疾患リスク：がん、心筋梗塞、糖尿病などの発症リスク
  • 体質：太りやすさ、アルコール分解能力、睡眠傾向など
  • 美容：肌質、シミ・シワのできやすさ、髪質など
  • 性格・能力：性格傾向、得意なスポーツ、記憶力など
  • 祖先ルーツ：縄文人の遺伝子割合、祖先の移動経路など

 

遺伝子検査キットの選び方5つのポイント

① 検査の目的を明確にする（総合型 or 専門型）

遺伝子検査キットは大きく「総合型」と「専門型」の2種類があります。

  • 総合型：がんリスク・体質・肌質・性格など幅広く知りたい人向け（1〜5万円）
  • 専門型：ダイエット・肌質・祖先ルーツなど特定の目的がある人向け（3,000〜1万円）

② 検査項目数をチェック

検査項目が多いほど詳細な傾向がわかります。
総合型なら300〜500項目が目安。ただし、項目数だけでなく「自分が知りたい項目が含まれているか」も確認しましょう。

③ 結果の見やすさ・アドバイスの充実度

検査結果がわかりやすく表示されるかは重要です。
グラフや図解があるか、具体的な生活改善アドバイスがもらえるかをチェック。

④ 信頼性・実績

解析実績や認証の有無を確認しましょう。「遺伝情報適正取扱認定」を取得しているサービスは、個人情報の管理体制が整っています。

⑤ 価格とコストパフォーマンス

総合型は1〜3万円、専門型は3,000〜1万円が相場です。
結果の永久閲覧や無料アップデートがあるかどうかも、長期的なコスパに影響します。

自宅でできる遺伝子検査キットが安い！

2026年注目のおすすめ遺伝子検査キット7選

1. GeneLife Genesis2.0 Plus（ジーンライフ）

国内シェアNo.1！約360項目を網羅する業界最大級の総合検査キット
項目 スペック
検査タイプ 総合型
検査項目数 約360項目
検査内容 がんリスク・生活習慣病・肥満タイプ・肌質・運動能力・祖先ルーツ など
結果確認方法 スマホアプリ / Web
結果までの期間 最大8週間
解析実績 130万人以上
参考価格 約15,900円

【特徴】

  • 約360項目で疾患リスクから体質・祖先ルーツまで網羅
  • ダイエット・スキン・スポーツの検査結果（別売各4,980円相当）も含まれてお得
  • 国内シェアNo.1、130万人以上の解析実績で信頼性◎
  • 結果をもとに具体的な生活改善アドバイスがもらえる

【良い口コミ】

わかりやすい説明と自分に合ったダイエット法とかを教えて貰えて、体質改善が出来そうです。
引用：楽天

今後の人生に絶対必要になると思い購入しました！ この検査結果を元に生活習慣を改善したいと思います！！！！ これまでなんでだろうとおもっていたことも遺伝子レベルでき待っていたことなんだと納得出来たのもよかったです。
引用：楽天

【気になる口コミ】

唾液を取る直前に間違ってうがいをしてしまったため、正しく結果が出るか不安です。注意事項等はもう少しわかりやすく、箱等にも書いていて欲しかったです。
引用：楽天

【こんな人におすすめ】

✔ がんリスクから美容・ダイエットまで幅広く知りたい方
✔ 業界最大手の信頼できるサービスを選びたい方
✔ 相場より少し高めの価格でも安心感を重視したい方

 

2. ジーンクエスト ALL

無料アップデート対応！一度検査すれば一生使える遺伝子検査
項目 スペック
検査タイプ 総合型
検査項目数 350項目以上
検査内容 健康リスク・体質・祖先ルーツ・ダイエット・アルコール体質 など
結果確認方法 Web
結果までの期間 約4〜6週間
特徴 結果の永久閲覧＆無料アップデート対応
参考価格 約32,780円

【特徴】

  • 結果の閲覧に期限なし＋新しい解析項目が無償で追加される
  • ユーグレナグループ提供で「遺伝情報適正取扱認定」取得
  • 日本人平均との比較でリスクの高さが直感的にわかる
  • ダイエットシミュレータで体重変化をシミュレーション可能

【良い口コミ】

前から興味があって、やってみてよかったです！ 子供の頃知っていればもっとよかったと思う位なので、もっと広まればと思います。 追加の情報が継続してもらえると嬉しいです。
引用：楽天

解析項目が多いためGenequestを選びました。 結果を知るのが楽しみです！
引用：楽天

【気になる口コミ】

5月に買って5月に唾液を送ったのだが、6月半ばになってもなんの反応もないと思ったら、HPで見ると解析中だった。唾液が到着したらメールで教えてほしい。
引用：楽天

【こんな人におすすめ】

✔ 長期的に活用したい方（無料アップデート対応）
✔ 祖先のルーツも知りたい方
✔ 信頼性重視で認証取得サービスを選びたい方

 

3. chatGENE（チャットジーン）

400項目で6,800円！AIチャット機能搭載のコスパ最強キット
項目 スペック
検査タイプ 総合型
検査項目数 約400項目
検査内容 がんリスク・生活習慣病・肌・睡眠・食習慣・性格傾向 など
結果確認方法 スマホ / PC
結果までの期間 約3〜4週間
特徴 AIチャット機能で結果について質問できる
参考価格 約6,800円（税込・送料無料）

【特徴】

  • 400項目で6,800円という圧倒的コストパフォーマンス
  • AIチャット機能で検査結果について対話形式で質問できる
  • 結果をもとにパーソナルな食事・運動アドバイスがもらえる
  • カテゴリーや重要項目を見やすく整理したレポート形式で表示

【良い口コミ】

検査の結果が豊富でした！結果を見るだけでも楽しかったです
引用：楽天

コスパが素晴らしいです。 思っていたよりも具体的な結果が書かれていて、買って良かったです。 本当におススメです！
引用：楽天

【気になる口コミ】

主人と2人分スパセで買ったものの忙しくて放置したままで、ようやく開けたのは6ヶ月後、有効期間は3ヶ月でした。 確認したら確かに商品説明には書いてありましたが、箱に3ヶ月以内と明記していたらわかりやすかったなーと。
引用：楽天

【こんな人におすすめ】

✔ 初めての遺伝子検査でコスパ重視の方
✔ 結果をAIで活用して具体的なアドバイスが欲しい方
✔ 手軽な価格で総合的な検査を受けたい方

【本音レビュー】自宅でサクッと！遺伝子検査で一生モノの体質データがすごい
【本音レビュー】自宅でサクッと！チャットジーンの遺伝子検査で“一生モノの体質データ“やってみた（口コミあり）※この記事はプロモーションを含みます。 看護師の私が遺伝子検査キットにチャレンジ！ 「遺伝子検査」が自宅でできる時代になったんですね...

 

4. GeneLife DIET（肥満遺伝子検査キット）

ダイエット特化！自分に合った痩せ方がわかる専門キット
項目 スペック
検査タイプ 専門型（ダイエット）
検査項目数 肥満関連遺伝子に特化
検査内容 糖質代謝・脂質代謝・たんぱく質リバウンド・内臓脂肪・皮下脂肪 など
結果確認方法 Web
結果までの期間 約2〜3週間
解析実績 130万人以上（GeneLife全体）
参考価格 約4,980円

【特徴】

  • 糖質で太りやすいか、脂質で太りやすいかなど肥満タイプがわかる
  • 体質別に太りやすい食材・おすすめの食事法を具体的にアドバイス
  • 5,000円以下の手頃な価格で気軽に試せる
  • 130万人の解析実績を持つジーンライフ提供で信頼性◎

【こんな人におすすめ】

✔ ダイエット目的で遺伝子検査を試したい方
✔ 自分に合った痩せ方を科学的に知りたい方
✔ 手頃な価格でまずは専門検査を試したい方

 

5. GeneLife Myself2.0（性格診断）

遺伝子レベルで自分を知る！就活・転職・恋愛に役立つ性格診断
項目 スペック
検査タイプ 専門型（性格・能力）
検査項目数 性格・能力に特化（87項目）
検査内容 社交性・慎重性・勤勉性・協調性・開放性・ストレス耐性 など
結果確認方法 Web / アプリ
結果までの期間 約3〜4週間
特徴 ビッグファイブ理論に基づく性格分析
参考価格 約9,980円

【特徴】

  • 心理学の「ビッグファイブ」理論に基づいた性格傾向がわかる
  • 就活・転職・恋愛など、自分を見つめ直すきっかけに
  • 普通の性格診断と違い、遺伝子に基づく客観的な分析
  • 家族で受けて比較するのも面白い

【こんな人におすすめ】

✔ 自己分析を深めたい方（就活・転職中の方）
✔ 遺伝子レベルで自分の性格を客観的に知りたい方
✔ 恋愛や人間関係に活かしたい方

 

6. GeneLife 肌タイプ遺伝子検査キット

自分に合ったスキンケアがわかる！美容好き必見の肌質検査
項目 スペック
検査タイプ 専門型（美容）
検査項目数 肌質に特化
検査内容 シミのできやすさ・シワのできやすさ・抗酸化力・肌の乾燥しやすさ など
結果確認方法 Web
結果までの期間 約2〜3週間
特徴 肌の老化に関する遺伝的傾向を分析
参考価格 約5,980円

【特徴】

  • シミ・シワのできやすさなど、肌の老化リスクがわかる
  • 自分の肌タイプに合ったスキンケア選びに活かせる
  • 6,000円以下の手頃な価格で試せる
  • 将来の肌トラブルを予防するためのヒントになる

【こんな人におすすめ】

✔ 美容好きで自分の肌質を科学的に知りたい方
✔ スキンケア選びに悩んでいる方
✔ 将来の肌老化を予防したい方

 

7. GeneLife Haplo3.0（祖先ルーツ）

自分の祖先はどこから来た？ロマンあふれる祖先解析キット
項目 スペック
検査タイプ 専門型（祖先ルーツ）
検査項目数 祖先解析に特化
検査内容 ハプログループ・祖先の移動経路・縄文人/弥生人の割合・ネアンデルタール人の遺伝子 など
結果確認方法 スマホアプリ / Web
結果までの期間 約3〜4週間
特徴 アジア人データに特化・国立遺伝学研究所との共同研究実績
参考価格 約9,980円

【特徴】

  • 母方・父方それぞれのハプログループを特定
  • 縄文人・弥生人の遺伝子割合がわかる
  • ネアンデルタール人の遺伝子がどの程度受け継がれているかも解析
  • 国立遺伝学研究所との共同研究実績があり信頼性◎

【こんな人におすすめ】

✔ 自分のルーツに興味がある方
✔ 家系の歴史をより深く知りたい方
✔ 縄文人・弥生人の遺伝子割合に興味がある方

 

遺伝子検査を受ける前に知っておきたい注意点

結果は「傾向」であり「診断」ではない

市販の遺伝子検査キットは医療行為ではありません。「リスクが高い」と出ても必ず発症するわけではなく、逆に「リスクが低い」でも発症する可能性はあります。結果はあくまで生活改善のヒントとして活用しましょう。

不安な結果が出たら専門家に相談

がんリスクなどで不安な結果が出た場合は、一人で抱え込まず医療機関や遺伝カウンセラーに相談することをおすすめします。

個人情報の取り扱いを確認

遺伝情報は究極の個人情報です。「遺伝情報適正取扱認定」や「プライバシーマーク」を取得しているサービスを選ぶと安心です。

チャットジーンの遺伝子検査キットは唾液を採取するだけ！

まとめ｜遺伝子検査で「自分らしい健康管理」を始めよう

遺伝子検査キットは、自分の体質や傾向を科学的・客観的に知ることができる便利なツールです。

「なんとなく」で選んでいたダイエット法やスキンケアも、遺伝子レベルで自分に合った方法を知れば、より効率的に取り組めるようになります。

お家で簡単に一生使えるデータが手に入るので、生活習慣を見直すきっかけとしてぜひ活用してみてください。

おすすめの遺伝子検査キットを紹介！自分のルーツも分かります。
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