育児中でも仕事が回る人がやっている“完璧を捨てる”思考法
「ちゃんとやらなきゃ」「迷惑をかけたくない」と思うほど、心と時間が追いつかなくなる …そんな感覚を感じていませんか。
育児中の20〜30代ビジネスパーソンにとって、時間も体力も限られています。それでも不思議と、同じ環境なのに仕事が滞らず、心にも余裕がある人がいるのも事実です。
その違いは、「頑張り方」ではなく「考え方」にあります。
彼らが共通して手放しているのが、「完璧にやらなければならない」という思い込みです。
この記事では、育児と仕事を両立する中で心がラクになり、結果的に仕事も回り始める“完璧を捨てる思考法”について、リアルな視点で解説していきます。
なぜ育児中は「完璧にやろう」とするほど苦しくなるのか
育児中は、仕事だけに集中できていた頃と同じ感覚で物事を進めることができません。それにもかかわらず、「以前と同じクオリティで」「迷惑をかけないように」「ちゃんと成果を出さなきゃ」と、無意識にハードルを上げてしまいがちです。
特に真面目な人ほど、「自分が頑張れば何とかなる」と思ってしまいます。しかし現実は、子どもの体調不良や突発的な呼び出しなど、自分ではどうにもならない要素だらけです。
完璧を目指すほど、予定が崩れたときのストレスは大きくなり、「できなかった自分」を責めることにつながります。この状態が続くと、心も体も消耗し、仕事も家庭も苦しくなってしまうのです。
仕事が回る人は「100点」を目指していない
不思議なことに、育児中でも仕事が回っている人ほど、「常に100点を出そう」とは考えていません。
彼らは最初から、完璧であることをゴールにしていないのです。
完璧を目指さない＝手を抜く、ではありません。「今の状況で出せるベスト」を冷静に判断しているだけです。
限られた時間とエネルギーの中で、何を優先すべきかを見極める。その判断ができるからこそ、結果的に仕事が回り、周囲からの信頼も積み上がっていきます。
「完璧を捨てる」と聞いて不安になる理由
「完璧を捨てたら、評価が下がるのでは？」
そう感じるのは、とても自然なことです。
特に育休復帰後や時短勤務中は、「前より仕事ができなくなったと思われたくない」という気持ちが強くなります。
その不安が、「もっと頑張らなきゃ」という思考を生み、結果的に自分を追い込んでしまうのです。
しかし、多くの職場では“完璧さ”よりも“安定感”や“継続性”のほうが評価されます。
無理をして一時的に成果を出すより、波があっても長く続けられることの方が、実は重要なのです。
育児中でも仕事が回る人の“割り切り方”の共通点
ここからは、育児中でも仕事を安定して回している人たちが、共通して持っている考え方を見ていきます。
特別なテクニックではなく、日々の向き合い方の違いです。
全部を自分で抱えないと決めている
仕事でも家庭でも、「自分がやらなきゃ」と思うほど負担は増えます。仕事が回る人は、最初からすべてを一人で抱える選択をしていません。
頼れるところは頼る。完璧な形でなくても、共有できる部分は周囲に任せる。それは甘えではなく、長く働き続けるための戦略です。
「今はできないこと」を受け入れている
育児中は、どうしてもできないことが出てきます。以前なら当たり前にできていた残業や急な対応も、今は難しいかもしれません。
仕事が回る人は、その現実を否定しません。「今はこの範囲まで」と線を引き、その中で最善を尽くします。
できない自分を責めるのではなく、状況に合わせてやり方を変える。その柔軟さが、心の余裕を生んでいます。
完璧を捨てたら、仕事の評価は下がるのか？
完璧を目指さない＝仕事を雑にする、ではありません。
実際には、無理をしてパンクする人よりも、安定して仕事を回せる人の方が信頼されます。
育児中であることを前提に、できる範囲を明確にし、責任を持って対応する姿勢は、評価につながりやすいのです。
「できないこと」を隠すより、「できること」を確実にやる。
その方が、結果的に周囲との関係もスムーズになります。
家庭も仕事もラクになる「60点思考」のすすめ
完璧を捨てる第一歩としておすすめなのが、「60点でOK」と考えることです。
- 今日の仕事は60点でも提出できた
- 家事は最低限できた
- 子どもと少しでも笑えた
それだけで十分です。
60点を積み重ねることで、心の余裕が生まれ、結果的にパフォーマンスも安定します。
育児中の今は、常に満点を狙う時期ではありません。
気持ちが限界なときに思い出したい考え方
「今日はここまでで十分」と自分に声をかけてあげてください。
育児と仕事を両立している時点で、あなたはすでに多くの役割を果たしています。それ以上、自分を追い詰める必要はありません。
心に余裕がなくなったときは、完璧を目指していないか、少し立ち止まってみてください。
力を抜くことで、また前に進める瞬間があります。
完璧を手放したとき、仕事と育児は回り始める
育児中でも仕事が回る人は、特別な能力を持っているわけではありません。ただ、「完璧を目指さない」という選択をしているだけです。
今の自分にできることを見極め、無理をしない。
その積み重ねが、結果的に仕事も家庭も安定させてくれます。
頑張り続けるために必要なのは、もっと努力することではなく、力を抜く勇気。
今日から少しだけ、完璧を手放してみてください。
