「一人旅に興味はあるけど、正直ちょっと不安…」
そんな気持ちを抱えたまま、忙しい毎日を過ごしていませんか？
仕事に追われ、気づけば心も体も余裕がなくなっている。誰にも気を使わず、少しだけ自分の時間を取りたい。
そんな20〜30代のビジネスパーソンに選ばれているのが、国内での一人旅です。
とはいえ、「一人で行って浮かない？」「楽しめる？」と悩むのも自然なこと。
この記事では、一人旅初心者でも安心して楽しめる国内スポットを、町やエリア単位で紹介します。
初めてでも「行ってよかった」と思える一人旅のヒントを、ぜひ見つけてください。
一人旅初心者が不安に感じやすいポイントとは？
一人旅に興味があっても、最初の一歩が踏み出せない理由はだいたい共通しています。
「一人で観光していて浮かないかな」
「食事のときが気まずそう」
「時間を持て余したらどうしよう」
特に普段、仕事で人と関わる時間が多い人ほど、“一人でいること”に少し気を張ってしまいがちです。
でも実際は、一人で行動している観光客は想像以上に多く、観光地側も「一人客」に慣れています。
不安は「知らない」からで、知ってしまえばハードルはぐっと下がります。
20〜30代に一人旅が選ばれている理由
一人旅が増えている理由は、とてもシンプルです。
まず、スケジュールを誰にも合わせなくていいこと。
疲れたら休む、気になった場所に寄る、何もしない時間を作る。
この自由さは、忙しい社会人にとって想像以上に心を軽くしてくれます。
また、旅行期間が短くてもリフレッシュ効果が高いのも一人旅の魅力です。
「自分のために時間を使えた」という感覚は、仕事への向き合い方にも良い影響を与えてくれます。
初めての一人旅におすすめの国内スポット8選
一人旅を楽しめるかどうかは、場所選びが8割と言っても過言ではありません。
ここでは、初心者でも安心して一人旅ができるスポットを紹介します。
① 京都・東山エリア（京都府）
一人旅の王道。迷ったらここ
清水寺や祇園、八坂神社を中心とした東山エリアは、一人で歩いてもまったく浮かない場所です。観光客の多くが一人行動なので、気を使う場面が少なく、マイペースに楽しめます。
カフェや和菓子店も多く、「歩く・休む・眺める」のバランスがちょうどいいのが魅力。短い休みでも満足度が高く、初めての一人旅に選ばれやすいエリアです。
② 箱根・強羅（神奈川県）
仕事疲れをリセットしたい人に
箱根の中でも強羅は、一人客を受け入れている宿が多く、静かに過ごしたい社会人に人気です。温泉、美術館、自然がコンパクトにまとまっているので、移動に疲れにくいのもポイント。
「何もしない時間」を楽しめる場所として、一人旅デビューにちょうどいいエリアです。
③ 金沢・ひがし茶屋街周辺（石川県）
落ち着いた大人の一人旅
ひがし茶屋街周辺は、街並みが美しく、ただ歩くだけでも気持ちが整うエリアです。
一人で入れる飲食店や甘味処も多く、誰にも急かされず過ごせます。
派手さはありませんが、「静かに満たされる」感覚があり、20〜30代の支持が高い場所です。
④ 福岡・天神〜中洲（福岡県）
一人でも楽しいグルメ旅
福岡の中心地・天神から中洲にかけては、一人客向けの飲食店がとにかく充実しています。ラーメン、屋台、定食屋など、気軽に入れるお店が多く、孤独を感じにくいのが特徴。
初めての一人旅でも「一人で食事するハードル」が低いエリアです。
⑤ 札幌・大通公園周辺（北海道）
都会と自然をバランスよく楽しめる
大通公園周辺は、街歩き・グルメ・観光の拠点として使いやすく、一人旅に向いています。移動がシンプルで、計画に追われずに過ごせるのが魅力。
「都会的だけど、どこか余白がある」空気感が、忙しいビジネスパーソンに合います。
⑥ 松本・中町通り（長野県）
静かに自分と向き合える町
松本城から中町通りにかけてのエリアは、落ち着いた雰囲気で一人散策にぴったり。
観光地でありながら騒がしさがなく、カフェや雑貨店も一人で入りやすいです。
考えを整理したいときや、頭を休めたい人に選ばれています。
⑦ 尾道・坂のある旧市街（広島県）
一人で歩くのが楽しい町
尾道の魅力は、坂道と海がつくる独特の景色。一人でゆっくり歩くほど良さが伝わる町で、写真好き・街歩き好きに人気です。
観光客同士の距離感も程よく、一人時間を大切にしたい人に向いています。
⑧ 別府・鉄輪温泉（大分県）
とにかく癒されたい人向け
別府の中でも鉄輪温泉は、昔ながらの温泉街で、一人客が珍しくありません。
地獄蒸しや温泉めぐりなど、一人でも楽しめる体験が多く、心身ともにリラックスできます。
「疲れを持ったまま帰りたくない」人に選ばれるエリアです。
初めての一人旅では、予定を詰めすぎないことが大切です。
「何をするか」より「どう過ごしたいか」を大事にしましょう。
まとめ｜一人旅は「特別な人」じゃなくても楽しめる
一人旅は、慣れた人だけのものではありません。
時間に追われ、忙しい毎日を送るからこそ、短い時間でも大きなリフレッシュを得られる選択肢です。
最初は不安でも、場所選びを間違えなければ楽しい一人旅になります。一度体験すると、「また行きたい」と思えるはずです。
誰にも気を使わない、自分だけの時間。
次の休日、思い切って一人旅を選んでみてはいかがでしょうか。
