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以前、chatGENE（チャットジーン）の遺伝子検査を受けましたので、その結果をもとにダイエット＆肌質改善を始めました！
遺伝子検査の結果を最大活用するために、リアルにレビューします。
遺伝子検査の結果をおさらい
チャットジーンの遺伝子検査キットの結果には、「スペシャルコンテンツ」という特集ページがあって、要点を抑えてわたし仕様の内容にまとまっているのが良い！
「ダイエット」のリアルな結果
実際の中身を少しだけお見せします！
まずは「ダイエット」…
当 た り す ぎ て 恥 ず か し い ！！
食べることが好きなんですよね、お腹がすいているかどうかはあんまり関係なくて、美味しそうだから食べるっていう感覚なんですよ…。それが遺伝子的な傾向だったなんて！
今までなんとな～く思っていましたが、こうやってハッキリ言ってもらえて助かりました。（笑）
「エネルギー消費」の部分では有酸素運動が効果的とのことでしたので、食べすぎたな！？という日は、1駅分歩いて帰るというルールを設定しました！
さらに気になる食事については、
正直に言います、好きな食べ物はラーメンとカレーです。
遺伝子的にこういう傾向にあるなら、もうあらがえない…と諦めたくなりますが、これは神からのお知らせということでしっかり受け入れます。（笑）
タンパク質を意識して、取り入れやすい納豆・豆腐を積極的に食べていこうと思います！
「肌」のリアルな結果
「肌リスク」が高め、というショッキングな結果に！
もう30歳超えたし肌ってこういうもんか…と思っていましたが、遺伝子的な傾向としてそもそもリスクが高かったとは！
中高は部活でがっつり日焼けしていましたし、今は育児で公園ざんまいですので、日常的に紫外線に当たっています…。
日焼け止め塗るのめんどくさいな、と思っていましたがこれは見過ごせません！これからはしっかり顔にもボディにも日焼け止め塗ってケアしようと誓いました。（笑）
この結果では、ツヤはあるけど皮脂は少ないという意外な結果に。
私は確かに混合肌で、おでこはつやつやですが、頬はカサカサなのでそういう意味では当たっているかも。
遺伝子的な傾向として油分が少なめということなので、頬だけはちゃんとクリームで保湿しようと改めて思いました！
やって損なし！一生モノの“自分データ”が嬉しい
今までなんとなく思っていたことが、遺伝子検査の結果を見て答え合わせできたような感覚です。ダイエットや肌質だけでなく、性格や健康なども定期的に見返したくなる内容です。
一生使えるデータなので、知るのは早い方がいいかも。と個人的に思いました。なにより、自分を知るって面白いですね！家族も一緒に受けて、結果をわいわい見合いっこしたいと思います。
